CUIDANDO DA SUA SAÚDE BUCAL...
Cuidar da saúde bucal é fundamental
em qualquer idade, seja criança ou
adulto. Cada fase da vida exige
cuidados diferentes e, por isso, é
preciso ficar atento às próprias
necessidades e também as das
crianças, se tiver. Enquanto os
pequenos correm mais riscos de
cáries por comer guloseimas, os
adultos devem cuidar da degradação
dos dentes de acordo com o avanço da
idade e a perda óssea.
Ter uma alimentação saudável e
equilibrada, rica em fibras e
nutrientes, com fontes de cálcio e
vitamina D é fundamental para a
prevenção das diversas doenças da
cavidade oral. Por outro lado,
alimentos açucarados, doces,
gordurosos e aderentes tendem a
facilitar o acúmulo de placa
bacteriana, consequentemente às
lesões de cárie e periodontais.
Outro fator fundamental é a remoção
da placa pela higienização da
cavidade oral. Vamos passar agora
uma técnica genérica de uso do fio
dental e escovação que, se feita na
frequência correta, ou seja, sempre
após as refeições e antes de dormir,
remove a placa e previne os
principais problemas bucais.
Lembrando que essas técnicas podem
ser alteradas de acordo com a
necessidade individual do paciente.
USO DO FIO DENTAL:
1. Enrole aproximadamente 40
centímetros do fio ao redor de cada
dedo médio, deixando uns dez
centímetros entre os dedos.
2. Segurando o fio dental entre o
polegar e indicador das duas mãos,
deslize-o levemente para cima e para
baixo entre os dentes.
3. Passe cuidadosamente o fio ao
redor da base de cada dente,
ultrapassando a linha de junção do
dente com a gengiva.
Utilize uma parte nova do pedaço de
fio dental para cada dente a ser
limpo.
TÉCNICA DE ESCOVAÇÃO:
1. Escova de cerdas macias,
posicionadas em ângulo de 45º em
relação ao dente; cerdas forçadas em
direção e para dentro do sulco
gengival e áreas interproximais;
2. Movimentos curtos, vibratórios e
ritmados. Duração de 10 – 15
segundos por área. Em dentes
anteriores, posicionar escova
verticalmente.
3. Face oclusal, escovada com
movimentos curtos,
anteroposteriores;
4. Recomendado cerca de 20 golpes
por cada face dentária.
Vale lembrar também que uma visita
semestral ao seu dentista é muito
importante para ter uma avaliação do
quadro real de saúde e,
eventualmente, providenciar
tratamentos profiláticos e
curativos, evitando que os problemas
se acumulem.
Referências:
Manual de Técnicas de Escovação
Dentária (PENTEADO, LAM; SANTOS; NB;
LIMA; FJC.)
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